Hatha

６０分のクラス。サンスクリット語で、ha（ハ）は太陽、そして吸う息を意味し、ta（タ）は月、そして吐く息を意味します。呼吸法、アサナを通して陰と陽のエネルギーをコントロールし、頭、身体、心の調和を目的とします。様々なポーズにチャレンジする中級レベルのクラスになります。

A 60 minutes class. In Sanskrit, ha means the sun and inhalation, ta means the moon and exhalation. By practicing pranayama and asana we control the energy between yin and yang and aims to harmonise mind, body and spirit. There are some challenging asana in this class.